Életvezetési és karrier coach
Papp Dóra
Mindig is nagyon nyitott voltam a világra és rengeteg dolog iránt érdeklődtem, így a pályaválasztás nagy fejtörést okozott. Amit biztosan tudtam már akkor is, hogy emberekkel szeretnék foglalkozni és valamilyen segítő szakmát végezni, aminek értékteremtő jellege van. Sok éven át szervezeti szinten, majd az elmúlt pár évben pedig egyéni szinten próbálok segíteni a hozzám fordulóknak akár gyerekekről, akár felnőttekről legyen szó.
Amióta az eszemet tudom, imádom az állatokat és mindenem a sport. Legyen az kézilabda, síelés, túra, extrém sportok, vagy csak egy kocogás a Városligetben. Ezen okból és megannyi pozitív hatása miatt nagy hangsúlyt kap az ülések során az egészséges életmód kialakítása, tehát az „Ép testben ép lélek” jelmondat.
A célom az, hogy minél több módszerrel tudjam támogatni a hozzám érkezőket és segíteni őket, hogy megtalálják az élet apró örömeit, a világ szépségeit és ezáltal a boldogságot.
Végzettségeim
- 2025: Dr. Mogyorósy-Révész Zsuzsanna képzése - Érzelemszabályozás elmélete és gyakorlata
- 2024: Berceli Bernadett képzése - Állatasszisztált terápia: kutyás terápia elmélete és gyakorlata
- 2020-2023: Babes-Bolyai Tudományegyetem – Pszichológia szak (BA)
- 2021-2022: Örömterápia - Coach OKJ képzés
- 2019-2020: Levelezőképzések - Pszichológiai konzulens OKJ képzés
- 2016-2019: Budapesti Metropolitan Egyetem – Közgazdász szak (emberi erőforrások szakirány, BSC)
- 2023: Dr. Szabó-Bartha Anett képzése - Maladaptív sémákkal való megküzdés az elfogadás és elköteleződés terápia eszközeivel
- 2022: Udemy – Modern alkalmazott pszichológia tréning
- 2016-2017: Shawacademy – Nutrition diplome, Sport and exercise nutrition diplome, Health and Fitness diplome
Szemléletem alapelvei
Kognitív terápiás megközelítés
Hiszek benne, hogy viselkedésbeli változások az érzések és gondolatok együttes megváltoztatásával érhetők el. Szívesen segítek annak elérésében, hogy mind egy irányba mutasson és ezáltal változást és pozitív gondolkodásmódot érhessünk el.
ACT terápiás módszer
Az általam képviselt szemlélet alapja az Elfogadás és Elköteleződés Terápia. Az ACT elemei segítenek egyfajta pszichés rugalmasság kifejlesztésében, ami elengedhetetlen az érzelmi jólét eléréséhez.
Gyakorlatok és technikák
Az üléseim fontos elemei olyan szituációs feladatok és gyakorlati technikák, amelyek bármikor segíthetnek a hétköznapi elakadások leküzdésében.
Ép testben ép lélek
A testi és lelki harmónia megteremtése érdekében személyre szabott életmód programmal segítek beépíteni a mindennapjaidba a mozgást, az egészséges táplálkozást, illetve a mentális gondoskodást.
Milyen területeken tudok segíteni?

Karrier tanácsadás és pályaorientáció
Munkahelyi elakadások vagy pályaválasztási nehézségek esetén tudok neked segíteni.

Életvezetési tanácsadás
Döntési helyzetekben és mindennapi elakadásokban tudlak támogatni. Segítek célok megfogalmazásában és azok elérésében.

Életmódváltó program
Szakembergárdánkkal segítünk beépíteni mindennapjaidba a rendszeres mozgást, az egészséges táplálkozást és a mentális gondoskodást.
Kapcsolatfelvétel
Ha kérdésed van, bátran küldd el nekem az alábbi űrlap kitöltésével, vagy vedd fel velem a kapcsolatot az elérhetőségeim valamelyikén.
