Életmódváltó program
Szakembergárdánkkal segítünk beépíteni mindennapjaidba a rendszeres mozgást, az egészséges táplálkozást és a mentális gondoskodást.
Test és Lélek
„Kis lépésekkel a nagy célok felé.”
A testi és lelki harmónia megteremtésének kulcsa az egészséges táplálkozás, a rendszeres mozgás és a mentális törődés. Számos kutatás bizonyítja, hogy a test és lélek szorosan együtt jár, így a személyre szabott életmód programunk alapjait is ez a koncepció adja. Ennek az álomnak a megvalósításában segítenek a csapatunk tagjai.
Hogy épül fel a program?
Az első ingyenes konzultáció alkalmával találkozhatsz velünk és átbeszéljük céljaidat, majd kidolgozunk számodra egy egyéni programtervet, ami az alábbiakat tartalmazza:
dietetikussal egyéni étrend egyeztetése és 3 napos mintaétrend összeállítása
személyi edzők segítségével heti szintű testmozgás
rendszeres coach támogatas a mentális egészségért
Csapattagok
Ballagó Liliána
Képzésben lévő Testnevelő-Gyógytestnevelő-Egészségfejlesztő
Jelenleg a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen tanulok Testnevelő-Gyógytestnevelő-Egészségfejlesztő szakon. Tanulmányaim során a legtöbb sportágból ismereteket szereztem, illetve megismerkedtem a táplálkozás, és a pszichológia alapjaival is.
Szeretem és élvezem, mikor hozzájárulhatok mások sikereihez, és tovább adhatok valamit a meglévő ismereteimből. Nagyon fontosnak tartom, hogy mind testileg, mind lelkileg jól érezzük magunkat. Amiben ehhez hozzá tudok segíteni, hogy az egyén képességeinek megfelelően tudjon haladni a céljai felé, és kialakítson egy általános mozgásműveltséget.
Ihász Katalin
Dietetikus élelmezésvezető, coach
A történetem 2005-ben kezdődött amikor 1-es típusú diabéteszt diagnosztizáltak nálam. Ez a meghatározó élmény indított el bennem egy erős érdeklődést az étkezés és a táplálkozástudomány irányába, ahonnan már egyenes út vezetett a dietetikusi pálya felé.
Mindig is érdekelt a pszichológia és amikor kiderült a második autoimmun betegségem, elkezdtem önismerettel foglalkozni. Itt kezdődött el a life coach történetem. Már dietetikusként is rájöttem, hogy minden problémának a gyökere pszichoszomatikus. Ezért, hogy holisztikus szemlélettel tudjam a konzultációkat tartani, elvégeztem a life coach képzést is.
Ha egészségügyi problémád van, úgy érzed, valami nincs rendben, vagy változtatni szeretnél az életviteleden, esetleg van néhány kiló felesleg rajtad, keress bátran!
Papp Dóra
Életvezetési és karrier coach
A Babes-Bolyai Tudományegyetem pszichológia alapszakán végeztem, emellett coach végzettséggel is rendelkezem. 2022 óta kognitív fejlesztéssel
foglalkozom trénerként, amit megelőzően 6 éven át HR területen dolgoztam közgazdászként, így szakmai előutamnak köszönhetően karrier tanácsadás területén is mély tapasztalattal rendelkezem.
Célom, hogy a klienseim számára segítsek egyfajta pszichés rugalmasság kialakításában, ami elengedhetetlen a harmonikus élethez. Meglátásom szerint mindezek kulcsa az egészségmegőrzés és a mentális jóllét elősegítése, ezért ha szeretnél tenni a lelki egyensúlyodért, az alábbi megközelítéseimmel tudlak támogatni.